Manganez hangi besinlerde bulunur

Manganez hangi besinlerde bulunur ?
Sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler
Karahindiba
Roka
Pırasa
Enginar
Enginar yaprakları
Kereviz
Kereviz yaprakları
Enginar yaprakları
Fasulye
Pırasa
Beyaz lahana
Karnabahar

Manganez nelerde bulunur ?
Tahıllar
Buğday
Yulaf
Arpa
Darı
Yulaf ezmesi
Buğday çimi
Yulaf çimi
Çay

Manganez ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası
Çay
Peynir
Tereyağı
Sabah kahvaltısında çay ve süt ürünleri her açıdan faydalı olacaktır. Vücuda eksikliği halinde vücut asit ortamı oluşur. Bu yüzden alkali ortam için manganez gerekir.

Manganez ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası
Meyveler
Sabah ara öğünde meyveler acıkma sorunu ortadan kaldırırken

Manganez ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası
Kereviz
Kereviz yaprakları
Pırasa
Beyaz lahana
Karnabahar

Manganez ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası
Yulaf ezmesi
Buğday çimi
Yulaf çimi

Manganez ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası
Karahindiba
Roka
Pırasa
Enginar
Enginar yaprakları
Kereviz
Kereviz yaprakları
Pırasa
Beyaz lahana
Karnabahar
Manganez ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası
Meyveler yenilebilinir.

Manganez eksikliğinde neler olur?
Sindirim sisteminde rahatsızlıklar
Cilt hastalıkları
Saç hastalıkları
Saç uzamama
Saç renginde beyazlama
Sinir sisteminde rahatsızlıklar.

Manganez ne işe yarar?

Saç uzamama probleminiz mi var?
Saç renginde beyazlama sorunumu var?
Saç hastalıkları mı var?
Cilt hastalıkları sorunumu yaşıyorsunuz?
Sinir sisteminde rahatsızlıkları mı var?
Sindirim sisteminde rahatsızlıklar mı var?