K vitamini hangi besinlerde bulunur

K vitamini hangi besinlerde bulunur ?

K Vitamini ile Sabah kahvaltısı saat 06 00 – 08 00 arası
Süt 1 bardak
Peynir 1 kibrit kutusu büyüklüğünde
Tereyağı 1 tatlı kaşığı yeterli
Yoğurt yeteri kadar
Nesu 1 çorba kaşığı
Yumurta 1 adet haşlama
Domates 1 orta boy
Sabah kahvaltısında eğerki bir eksiklik var ise bu yöntem ile k vitamini eksikliği ortadan kalkar.
Ya da normal hayatta nasıl sağlıklı besleniriz diye soracak olursak işte doğru cevap bu olacaktır.

K Vitamini ile sabah ara öğün saat 10 00 – 11 00 arası
Muz yarım yenilmesi yeterli
Sabah öğlen arasında yarım muz yemek vücut için gerekli olan k vitamini ihtiyacını karşılar. Eğerki eksiklik yoğun ise sizde yoğun olarak bu eksikliğe karşı bir misilleme yapmanız gerekmektedir.

K Vitamini ile Öğle yemeği saat 12 00 – 14 00 arası
Et
Sakatat
Patates
Salata
Öğlen yemeğinde salata ile birlikte bunları yemek sizin için vitamin eksikliği ve güç dengesini sağlıcaktır.
Özelik ile Trombosit sayısı eksikliğinde bu yemekleri yemek de fayda var.
Lösemi ve lenfoma hastalarında dikkat edilmesi gereken durumlardan biridir.

K Vitamini ile öğlen ara öğün saat 15 00 – 16 00 arası
Çilek 5-7 adet
Muz yarım miktar
Öğlen arasında kişinin karnı acıkır bu arada hem bunu gidermek hemde vitamin eksikliğini gidermek açısından fayda var.

K Vitamini ile Akşam yemeği saat 18 00 – 19 00 arası
Patates
Yeşil yapraklı sebzeler
Salata
Akşam yemeğinde salata ve sebze yemeği k vitamini eksikliği açısından büyük fayda var. Bu konuda dikkat etmek gerekir.
K Vitamini ile akşam ara öğün saat 21 00 – 23 00 arası
Çilek 5-7 adet
Muz yarım muz yeterli
Gece yatmadan önce meyve yemek vücuttan ve toksin atımı açısından da çok faydalıdır. Bu arada Trombosit yapısı ve eksikliğinde büyük fayda sağlar.

K vitamini eksikliğinde neler olur ?

Trombosit eksikliği görülür.
Kanamalarda artış görülür.

K vitamini hangi besinlerde bulunur ?

Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Domates
Et
Sakatat
Patates
Yeşil yapraklı sebzeler
Çilek
Muz
K vitamini nelerde bulunur

K vitamini ne işe yarar ?

Kan sisteminde kanın normal olarak pıhtılaşmasını sağlar.
K Vitamini yağda eriyen vitamin gurubundadır.
Özellik ile Trombosit sayısı eksikliğinde yaşanan hastalıklar nelerdir diye akla gelmemiş olmaz.
Hodgkin lenfoma
Hodgkin hastalığı lenfoma
Non hodgkin lenfoma
All lösemi
Aml lösemi
Kll lösemi
Kml lösemi
Talasemi majör
Talasemi minör
Akdeniz anemisi
Akdeniz ateşi
Anemi
Demir eksikliği anemisi
Kanser türlerinde Trombosit eksikliği görülmektedir.
Bunun için yapılması gerekenler özellik ile k vitamini eksikliği durumunda hastalığı tetikler ve Trombosit eksikliğine neden olur.
İşte bunun için yukarda yapılanlar sorunu giderir.